II型糖尿病是一种十分常見的疾病。中國人的發病率大約為 4%-9%，這視乎地區的環境，富裕程度，人們的生活習慣和工作壓力而定。比如說，居住在大城市，生活忙 碌的人，由于缺乏運動，工作緊張，而且食用高脂，高糖份的食物較多，得糖尿病的機會也較大。居住在農村或郊區的人，飲食偏向清淡，較多從事体力工作，故而患上糖尿病的可能性會比城市人低。由於糖尿病人中約90-95%患有II型糖病，因此 本网頁以探討II型糖尿病為主。 如果您得知自己患上糖尿病，您的第一反應必然是 十分恐慌。然而，我們想告訴您的是，糖尿病并非如您想象中的可怕，只要您積極地治療和進行自我保健。您可以通過改變飲食習慣和做運動來控制糖尿病的惡化和減少其并發症。 請閱讀 "加拿大食品指南：助您健康進食"